眼睛是心灵的窗户，是每个人认知世界、了解世界的第一器官，每个人都要善待眼睛、呵护眼睛。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要讲话精神，提升学生用眼健康知识水平，推动儿童青少年近视防控工作提质增效，进一步营造近视防控宣传教育氛围，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，长乐职专积极响应上级关于加强青少年近视防控工作的号召，联合区教育局、区疾控中心于3月25日下午在强能楼阶梯会议室举办了近视防控知识讲座，现场共有200位师生聆听了此次讲座。

讲座中，区人民医院眼科专家林琼医生用专业的知识带领学生们认识眼球的结构，说明了眼睛的作用，深入浅出地讲解了目前近视问题的严峻性、近视形成的原因、危害以及预防方法。通过生动的图片和实际案例，两位医生向学生们详细介绍了正确的读写姿势、合理的用眼时间、以及适宜的户外活动对预防近视的重要性。

在如何保护视力的环节，林医生给出了一系列实用建议。她强调，保持正确的读写姿势至关重要，身体坐正，眼睛距离书本约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸 。日常要遵循“20 - 20 - 20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的物体至少20秒，以此放松眼睛。同时，要保证充足的户外活动时间，每天累计2小时以上为宜，让眼睛充分接触自然光线。在饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，也有助于维护眼睛健康。

除了专业知识讲解，讲座还设置了趣味互动环节。在问答环节，同学们踊跃举手，提出了如“近视后如何选择合适的眼镜”“眼药水能不能随意使用”等一系列问题，林医生都一一耐心解答

本次近视防控讲座，在轻松愉快的氛围中传递了科学的护眼理念，不仅为学生提供了专业的近视防控知识，增强了学生爱眼护眼意识，更让大家深刻意识到眼睛的重要性。未来，长乐职专将持续不断关注学生视力健康，守护学生们的“睛”彩视界。